Yoga Undervisning
Yoga betyder at forene, hvorfor vi i undervisningen har fokus både på krop, sind og sjæl når vi udfører øvelserne.
Den yogaform der undervises i på holdene, er Hatha-yoga. Hatha-yoga handler om at finde balance mellem styrke og smidighed og at kunne spænde op og give slip samtidig, i de enkelte stillinger. Der er god tid til alle stillinger og fokus på korrekt udførelse og at lytte til kroppens signaler.
Der vil også være en del fokus på Mindfullness, hvilket betyder, at vi er til stede i nuet med det der nu dukker op.
Men yoga er ikke kun ro og afslapning, vi får også varme i kroppen og sved på panden, så man kan sagtens udskifte en ugentlig styrketræning med yoga 😉
Du kan være med uanset om du aldrig har dyrket yoga før, er meget øvede eller er et sted midt imellem. Det er ikke vigtig om du i forvejen er smidig eller ej, alle øvelser kan udføres af alle uanset niveau og smidighed.
Tag din mand, kone, kæreste, søn, datter, mor, far, ven, veninde osv. med, vi er overbeviste om, at I vil synes det er fantastisk og opleve større ro i både krop og sind.
Undervisningen foregår på Birkeengen 45, 4040 Jyllinge hver torsdag fra 19:00 til 20:30 og hver fredag fra 9-10.30. Man kan melde sig til fra uge til uge, ud fra først til mølle princippet, og betale ved tilmelding eller fremmøde.
Det koster 100 kr. pr. gang at deltage.
Ring eller skriv på tlf. 24249892, hvis du har spørgsmål og for tilmelding.
Vi glæder os til at se dig og få nogle fantastiske timer sammen 🙂
